Relaks i Oddech

Ważnym elementem praktyk duchowych jest relaks.
Relaksu możesz się nauczyć i sprawnie wchodzić w ten stan w każdej sytuacji. Pomogą Ci w nauce relaksu odpowiedni oddech i wola rozluźnienia.

Najprostszy i realnie najbardziej skuteczny sposób rozluźniającego oddechu to zwykłe westchnienia.
Już kilka głębokich, swobodnych westchnień całymi płucami uspokoi Twój umysł i odblokuje większość napięć w Twoim ciele.

Niezależnie od oddechu, relaks wywołuje wola rozluźnienia i odprężające wyobrażenia - wizualizacje. W niektórych przypadkach problemów z relaksem może być potrzebna psychoterapia, a nawet regresing albo/i egzorcyzm.

Kiedy będziesz systematycznie praktykował relaks, poprawi się Twoje zdrowie i samopoczucie na co dzień. Otworzysz też przed sobą możliwości osiągania z łatwością wszelkich pozytywnych sukcesów.

Wszelkie prawa zastrzeżone Radek Dobke Pozytywna